Ci troviamo per la doppia sessione di Free Up e Camminata Metabolica con le cuffie wireless per goderci la natura ed immergerci in questa esperienza!

DOMENICA 6 APRILE 

ORE 09:10 FREE UP con Mirko
ORE 10:00 CAMMINATA METABOLICA con Barbara
PARCO BELLINI DI ALBAIRATE

 Prenota subito il tuo posto!

SINGOLA LEZIONE: 12€ compreso il noleggio delle cuffie wireless e della F-band

COMBO 2 LEZIONI: 22€

 PORTA CON TE IL TAPPETINO!

Attività idonea ad ogni livello di forma fisica: spargi la voce,  l'evento è aperto anche a chi non è socio Club Active!!

Hai mai provato Free Up? 
La carica della boxe si unisce al ritmo esplosivo della musica con sequenze allenanti senza guantoni ne sacco: risultato? 

Una lezione allenante ed entusiasmate da non perdere!

Non ti basta? A tenere la lezione sarà proprio Mirko Crespi, l'ideatore di questo programma fitness he sta coinvolgendo tantissime persone ed è presente anche sui palchi del Bibione Beach Fitness!

Non finisce qui: saremo nel campo da tennis coperto ma con le cuffie wireless per immergerci nella lezione completamente!

Tutti gli esseri umani amano camminare: perché non farlo in modo tecnico e funzionale?

La camminata metabolica è un tipo di camminata che attraverso una specifica tecnica va a stimolare, sviluppare e potenziare la muscolatura, migliora la postura e riattiva la circolazione e la micro circolazione.

COME FUNZIONA

L’allenamento si svolge all’aria aperta e dura un’ora.

La camminata viene alternata con esercizi posturali e di ginnastica estetica.

I trainer di Camminata Metabolica guidano i partecipanti attraverso un’apposita cuffia wireless: sarai sempre collegato con la voce del trainer, che ti accompagnerà in ogni passo e in ogni esercizio.

Ogni partecipante è dotato di una corda speciale, la F-Band, un attrezzo inventato e fornito dai trainer per eseguire esercizi in modo assistito e con un’esecuzione precisa e corretta.

LA F-BAND

Nella Camminata Metabolica si utilizza un attrezzo speciale: la F-BAND.

Si tratta di una corda rigida di circa un metro di lunghezza con due manici alle estremità. La corda aiuta a impostare la camminata, la si utilizza per fare esercizi di rinforzo muscolare e soprattutto diventa preziosa negli esercizi posturali.

A CHI È RIVOLTA LA CAMMINATA METABOLICA?

La Camminata Metabolica si rivolge a tutti coloro che amano muoversi all’aria aperta. Non è richiesta nessuna preparazione ginnica.

Il programma sarà personalizzato e adattato ad ogni persona.

QUALI BENEFICI PROVERAI ALLA FINE DELLA CAMMINATA?

La Camminata Metabolica porta benefici salutistici immediati e, nel tempo, anche risultati estetici.

I partecipanti imparano tecniche posturali da utilizzare a casa e al lavoro, attivano addominali, glutei e braccia e migliorano l’efficienza della caviglia, che è il vero fulcro per l’estetica delle gambe e il miglioramento delle performance fisiche.

La lezione sarà tenuta da una trainer certificata, Barbara Cazzini, che si presenta:

"Mi chiamo Barbara sono una "ragazza" ultra cinquantenne, maestra di yoga e pilates, e sono qui per aiutarti a ritrovare benessere e vitalità.
Credo fermamente che prendersi del tempo per se stessi sia fondamentale, specialmente per noi donne che spesso mettiamo gli altri al primo posto.
Ti invito a scoprire la Camminata Metabolica, un'esperienza unica che combina il movimento all'aria aperta con esercizi mirati per risvegliare il corpo e la mente. Questo tipo di allenamento è perfetto per chi vuole sentirsi rinascere, migliorare la propria forma fisica e godere della bellezza della natura.
Non solo esercizio fisico, ma un vero e proprio momento di rigenerazione, dove potrai staccare dalla routine quotidiana e dedicarti completamente al tuo benessere. Che tu sia una principiante o una sportiva esperta, troverai il giusto equilibrio e un gruppo di persone affini con cui condividere questo percorso.
Unisciti a noi e scopri come la Camminata Metabolica può trasformare la tua vita, passo dopo passo. Ti aspetto per iniziare insieme questa avventura!"