REGGAETON FITNESS: BALLA, DIVERTITI, BRUCIA!
Il Reggaeton Fitness è un’attività fisica che prende spunto dal ballo con la musica Reggaeton, un genere latino che affonda le sue radici nell'hip-hop, nella salsa e nel reggae qui applicato in ambito fitness.
Sviluppato dall’istruttore e presenter Miguel Benitez, esso si compone di passi facili da imparare ma allo stesso tempo molto produttivi sotto il profilo funzionale, in grado di
stimolare in maniera adeguata tutto il corpo nelle sue molteplici componenti.
Ogni passo di Reggaeton Fitness tende a far muovere più segmenti corporei in modo tale da ottenere un duplice effetto: tonificare e
allenare tutti i muscoli del corpo e coinvolgere più zone dello stesso, in modo tale da creare un movimento altamente produttivo sotto il profilo del dispendio calorico e
dell’allenamento cardio-vascolare.
BENEFICI E TECNICA: UNA LEZIONE PER TUTTI!
Per una buona esecuzione dei passi è necessario muovere in maniera elastica e ritmica tutti i muscoli ma non è indispensabile essere degli atleti o dei ballerini provetti: il ritmo e l’elasticità necessari per praticare vengono acquisiti gradualmente anche dai soggetti meno allenati.
I passi realizzati durante l’attività, anche se hanno una base coreografata, sono comunque intuitivi. Per poter svolgere questa attività, ciò che è fondamentale, infatti, è seguire il ritmo, farsi coinvolgere dall’allegria e dalla dinamicità dell’istruttore, contagiando e facendosi contagiare da tutti gli altri partecipanti.
Perché provare Reggaeton Fitness:
- Migliora coordinazione e senso del ritmo
- Sviluppa tonicità, elasticità e resistenza
- Permette di staccare la spina e scaricare lo stress